“那么,帝王这孩子就拜托你了。”鲁道夫象征对苏青说道。这感觉怎么那么像带着孩子去幼儿园,然后对老师说拜托你照顾我们家臭小子的感觉一样。
苏青赶紧把这个想法丢出脑袋。帝王这样的赛马娘,怎么看也不像是臭小子吧。
“这样的话,今天帝王就先跟着我一起看一下我们队伍的训练,最后我会给你做一下测试,来决定今后的训练方向。”苏青说着,看了一眼赛马娘系统。
暂时还没有激活因子继承,也就是依旧需要去等级么。那还真实有点遗憾,等到之后提示的话,自己再考虑一下怎么安排吧。
“没问题哦,训练员桑。”帝王活泼地回答:“而且,我也一直很想看看铃鹿训练的时候是什么样的呢。能够跑出那样的速度,平时训练一定很艰苦吧。”
在和鲁道夫象征道别以后,回去的路上,苏青想了想平时铃鹿的训练方式。通过踢击来强化骨骼的承受力,拖着重物进行负重跑,长距离慢跑耐力训练。
好像确实很辛苦的样子。但是近期的话……慢跑调节呼吸节奏,按摩套餐,定制型饭后点心和下午茶点心,增强肌肉用的点心。似乎又没有那么辛苦的感觉。
“这个嘛,实际去看看就知道了。”苏青带着帝王回到了操场。这个时候铃鹿已经开始了每天的跑步训练,由乌拉拉计时,间隔性地做五组。
“不愧是铃鹿,速度好快!”帝王有些羡慕地看着冲过终点的铃鹿,金鯱赏上,就是用这样的速度一路领先的吧?真的是好羡慕啊。
“大家,都过来一下。”苏青拍了拍手,把还在训练的星云天空和米浴也叫了过来:“今天起,东海帝王就加入arknights,成为大家的队友了哦。”
苏青故意没有说是来先试试的。帝王也没有戳破这个话,本身她就很偏向这边,如果苏青的情况符合她的预期,基本上就不会离队了。
当然,苏青也很有信心就是了。
“哦!帝王桑,欢迎欢迎。”乌拉拉首先表达了欢迎。真不容易呀,自己的队伍总算是迎来了第五位队员,如果可以的话,再增加两位就好了。
剩下的成员也纷纷表示了欢迎,然后星云天空就说道:“今天有新成员加入,是不是可以不用继续训练了呀。赶紧回去开欢迎会吧!”
“少来,该训练的项目一项都不能少。我还指望你平地训练完成以后,进行上坡训练呢。”苏青没好气地说道:“时间可是越来越近了,皋月赏可是有个要命的上坡哦。”
“好吧……”星云天空垂下头,果然还是逃不掉啊。不过她也就只是说说看,训练带来的提升还是很直观的,所以星云天空也不可能真的翘掉训练。
“那么,星云天空和米浴继续刚才的训练吧。铃鹿,你和帝王跑一轮看看。”看到乌拉拉记录的数据,铃鹿基本上已经完成了今天的测试内容。
“好的,训练员。”铃鹿点点头。乌拉拉把秒表递给了苏青,她已经休息好了,等下还有一些训练要做。苏青又弄了一些奇奇怪怪的设备出来。
“帝王,没问题吧?”苏青看向帝王询问道。
“没问题,我会拿出全力来跑的。”帝王有些兴奋,这么快就可以和铃鹿比赛了。能够感受超级大逃的力量,帝王也忍不住有些激动了起来。
结果自然不言而喻,帝王没有能够追上铃鹿。帝王比较习惯的策略是先行,前半段待在队伍中保持体力,然后在最后一鼓作气地进行不断地加速。
可是,从一开始铃鹿就遥遥领先在了前面,帝王只能不断地加速来避免铃鹿把她甩在后面。所谓的保持体力,然后在之后华丽地从队伍钻出进行赶超什么的,根本无从提起。
“太,太厉害了!”跑完以后,帝王站在原地喘着气。
“不要停下来,帝王。”苏青走到帝王身后,双手搭在帝王的肩膀上:“这种强度的跑步结束以后,一定要慢跑缓冲一下,然后再停下来休息。”
苏青手上用力,推着帝王慢跑了一小会。帝王有些疑惑,但是看到铃鹿也是这么做的,也就没有说什么了。
“为什么要这么做呢,训练员桑?”虽然照做了,但是帝王还是好奇呀。
“剧烈运动完毕以后,如果突然停下来,肌肉停止收缩,腿部的血液回流减少,血压会迅速降低。这样会导致血液循环不通畅,同样也会导致运动产生的乳酸无法分解。”
“第二天腿疼的原因就是这个哦。”等到帝王的呼吸平复了下来以后,苏青才示意帝王可以停下来了。
“感觉好高深,完全没听懂。”帝王也是个不懂就问的好孩子呢。
“简单来说,就是如果不想死的快,剧烈运动完以后,就不要立刻停下来,更不要直接坐下或者躺下。不过,腿疼单靠这一点肯定是没有办法解决的。”
“剩下的内容,就是只有arknights的队员才有机会享受到的哦。”苏青神神秘秘地对帝王说道。
第112节第九十一章我那个很疼,你忍一下
“啊,麽!为什么我一定要做这种事情嘛!”躺在按摩床上的帝王开始不甘心地喊了出来。这个到底是什么啦,为什么只是按了一下小腿就会这么疼嘛!
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