地播撒在澄澈的泳池水面，波光粼粼间，满是热烈与希望。游泳馆内，氯水的气息与青春的活力相互交织，一场关乎自由泳接力的专项训练即将拉开帷幕。 林芷淇、程玉洁、张雨霏和李玉洁四人早早候在泳池边，个个神情专注，眼中透着紧张与期待。自由泳接力，这不仅是个人速度与技术的较量，更是团队默契与协作的试炼场，她们心里都清楚，这次冬训对自由泳接力的打磨，是迈向更高领奖台的关键一步。 “大家都到齐了，今天咱们重点练自由泳接力。”教练郑珊稳步走来，手中握着写满训练计划的夹板，她的眼神里既有对队员们的严格要求，又饱含着殷切期望，“自由泳接力是团队项目，每个人的发挥都至关重要，不仅要游出自己的最佳速度，更要注意交接棒的细节，这直接关系到整个团队的成绩。咱们可不能有丝毫马虎，每一个动作、每一次...

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